Entretien Corporel

Les séances de cardio-training sont basées sur un important travail cardio-pulmonaire ainsi que sur des exercices de renforcement des groupes musculaires supérieur et inférieurs et la chaine abdominale.

Le but étant d’améliorer votre capacité respiratoire, notamment en faisant baisser votre rythme cardiaque avec un travail « fractionné », et de fortifier tous les muscles de votre corps par des exercices de résistance et de musculation sans charge de poids. Dans ce cas, le muscle ne prend pas de volume, mais se raffermit.